美白サプリってどうなんでしょうか

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身体の中から美白できる?

夏の日焼けやシミを早くなんとかしたくて、今気になっているのが美白サプリです。でも、「美白サプリ」でインターネット検索したりしてもたくさんありすぎて迷ってしまいます。しかも結構高いですよね。一緒にいろいろな美容成分が入っていることを考えるとお得なのかもしれませんが……

 

美白サプリに共通して入っているものでわかりやすいのは、ビタミンCとビタミンAとビタミンEくらいでしょうか。

 

ビタミンCはいわずとしれた美白成分ですよね。メラニンを抑制してくれ、抗酸化作用もあるそうです。ビタミンAは肌の代謝を高めてくれるようです。ビタミンEも肌の代謝を高めてくれたり、抗酸化作用もあるようです。一時期アーモンドが美容に良いと流行ったのはビタミンEが豊富だからだったように思います。(ビタミンAとビタミンEは脂溶性ビタミンなので過剰摂取には気をつけなくてはいけませんね。)

 

他の成分は、一個一個検索してみても、なかなか覚えられません。口コミやランキングを参考にしながら、お財布とも相談しながら良い美白サプリを見つけたいものですが、上記ビタミン類についていえば、食品からでも摂取できそうですね。

 

美容と健康に良い食事に気を付けて、足りない美容成分をサプリで補うようにしたいものです。